라운딩 전에 반드시 스트레칭을 하시길 권합니다.

제가 하는 5분 루틴:
1. 목 좌우 돌리기 10회
2. 어깨 회전 앞뒤 각 10회
3. 허리 비틀기 좌우 10회
4. 골반 스트레칭 (런지 자세) 좌우 10초씩
5. 손목 돌리기 앞뒤 각 10회
6. 클럽 잡고 가볍게 스윙 5회

겨울에서 봄으로 넘어가는 시기에 특히 중요합니다. 유연성과 근력을 동시에 깨워야 부상을 예방할 수 있어요.